强势者再“嫌弃”我时，我鼓起勇气“怼”回去

我最近收到了好玩网一本非常适合我的书。你为什么这么说？我的性格从小就很“包子”，说白了就是leg传奇有点懦弱。

小时候我本沉默，我最怕别的孩子对我说：“你不给我这个，我就不和你玩了。” 人家都比你干得好！”全职带娃后，最怕搭档杀了我：“你怎么带孩子来的，孩子摔得这么惨！”

面对被言语欺负，大多数时候，我作为一个“包子”角色保持沉默，但今晚的沉默不是剑桥。沉默过后，我又委屈又慌张，有些自我怀疑：我真的一文不值吗？

这几年，随着经验的增长和知识的积累，我逐渐意识到我并没有那么糟糕，那些有权势的人正在试图控制我。于是，当强者再次“嫌弃”我的时候，我就鼓起勇气“打”回去了。一番争论之后，我并没有像想象中那样挑眉，反而更加尴尬了。

沉默是不对的，争论是不好的，如何与那些有权势的人打交道，做真正的自己，我还是没有找到答案，直到收到《我为什么要听你的：如何与有权势的人相处》 》（以下简称《我为什么要听你的》一书。

这本书的作者是来自法国的 Isabel Nazaré-Aga，他是一位经验丰富的心理学家，专门从事认知行为治疗和培训。

作者在书中融入了 30 多年的实践经验。该书自1997年推出以来，反响强烈，多次出版。我们目前看到的《我为什么要听你的》这本书就是以上作品的图文合集。

本书分为两章。之一部分帮助我们识别周围的强者，下一部分教我们提防强者，避免受到伤害。它可以让我们不再惧怕强者。面对这样的人，我们依然可以坚守立场，做一个自信强大的自己。

它有什么魔力，如何让弱者轻松掌握做自己的方式？我们可以一起去看书寻找答案。

●有趣的插图

近年来，小学课本中的插图越来越丰富。这些图文并茂的插图不仅能激发学生的阅读兴趣，还能让课本内容更好地被理解。

不仅孩子需要对阅读产生兴趣，成年人也希望阅读实用、轻松的书籍。大多数实用书就像水煮鸡胸肉，营养丰富，热量低，但不好吃。

比如心理学的书，很多人想看却不想看。主要原因是心理学书籍枯燥难懂。

考虑到这个问题，《我为什么要听你的》这本书已经更新了很多次，我们现在看到的图文合集版本已经上线。

有趣的漫画在书中随处可见。这些漫画既有强者与弱者的独白，也有强者与弱者的场景对话。如果说通篇通篇理性的文字会让文章有些乏味，那么有趣的图片会让人眼前一亮。

那些轻蔑的眼神和得意的动作，仿佛一个居高临下的强者站在我们面前，再加上强者所用的话语，那些被言语欺负的人会直接惊呼：这就是那个可怕又可恶的男人！

书中真实场景以插图的形式展现，比简单的文字更加生动易懂，更重要的是让我们增加了代入感。

这些有趣的插图与其说是本书的收尾工作，不如说是本书的收尾工作。

●直截了当的语言

文本是作者与读者交流的媒介，不同的语言和文本必须面对不同的受众。一部为大众所接受的书面作品，不应该有太多晦涩的字眼和过于专业的术语。否则，再好的作品，如果读者看得头晕目眩，那也是一部失败的作品。

唐代诗人白居易写完一首诗后，不得不给一个不识字的老妪念诵。只有当老妇人明白了，这首诗才会“出版”。白居易的诗歌面向大众，通俗易懂。“野火烧不灭，春风再起”，谁能听得懂？这也是白居易诗广为流传的原因之一。

《我为什么要听你的》一书摒弃了心理学中的那些专业术语，用直白的语言，仿佛和读者聊天，一句一句地和你我说话。

说到权势人物的特征，笔者列举了30项。简单直接的语言使我们能够快速识别潜伏在我们周围的有权势的人。

让我们来看看其中的几个。

(2) 推卸责任或推卸自己的责任。

（十四）变相威胁或者明目张胆的威胁。

（18）会撒谎。

(20) 以自我为中心。

(29) 让别人自愿做不愿意做的事。

面对强者，作者为我们提供了自我保护的策略，最后一个是“不可招惹，不可回避”。

这种直截了当的语言在整本书中都可以找到。普通人能听懂的白话，让读者不再害怕这本心理学书，反而觉得读起来很轻松，就像熟悉我们的老朋友，自然地与我们交流。

●方法具体

实用书籍，如果不实用，无论多么有趣和容易理解，都会失去意义。

我之前读过一本书，叫《知与行：重新定义成功的逻辑》，其中讲授的《三环月记》给我留下了深刻的印象。

讲笔记怎么写，不说，开头怎么写，中间怎么写，结尾怎么写等等。而是把笔记拆解成“金句、案例、知识要点和应用”。如果你想写一篇阅读笔记，你只需要在整个过程中应用前三点，一个笔记就完成了。

对于实用书籍，“有用”才是硬道理。《我为什么要听你的》是一本非常有用的书。

在本书的第二部分，作者为弱者提供了几种有效防范强者的策略。

在谈及“看拆解”的策略时，作者为我们提供了非常简洁实用的12条原则。

(1) 尽量使用短句

(2) 措辞应含糊

（3）尽量使用谚语、大道理和现成的谚语。

(4) 使用“每个人”、“人”和“我们”等通用术语。

（五）在情况允许的情况下，穿插幽默的言论。

(6) 在适当的时候微笑，尤其是在句子说完的时候。

（7）适当的自嘲（谈论自己时要有幽默感）

(8) 有礼貌。

(9) 如果您发现讨论毫无意义，或者最终会互相抹黑，请不要参与。

(10) 避免挑衅性语言。

（11）只有在你反击并且你对自己有信心时才使用讽刺的语言。

(12) 停止为自己辩护。

这些原则够清楚吗？事实上，这个直截了当的陈述几乎可以被任何读者所理解。但作者还不够，她想更具体一些，以便我们更好地应用这些原则。在多点下面，作者以插图的形式为我们提供了正确陈述的例子。

例如，第四点谈到了通用词“我们”的使用。作者举了一个例子：“如果我们不了解情况，我们可能确实相信这种说法。”

在关于适当自嘲的第七点，作者还给我们提供了一个模板：“我不喷了，否则游泳池里的水会溢出来的！”

这些还不够。在总结的最后，作者列出了八个简洁有效的句子供我们选择和背诵，以消除强者的毒招。

如此有效的方法和具体的说法，非常方便我们“随用随用”，与有权势的人交谈时不用绞尽脑汁去想该说什么。视场合而定，只要多按照作者提供的方法和语言进行练习，就能免于强者的伤害。

●写在最后

与有权势的人打交道时，不要与他们争论，因为没有意义，你的解释会立即被推翻；不要试图改变对方，因为你改变不了别人，只有自己能改变；更别说希望影响力强了，因为“爱不能从根本上改变一个变态自恋者的性格”。

如果我们不想成为强者的目标，就需要揭开强者的各种面具，学习在不同情况下与强者打交道的策略，做一个温和而强大的自己。但最后，无论你学会了多少有效的策略，请记住《我为什么要听你的》一书中的终极策略：“珍惜生命，远离强者！”

#书评#​#strong#​#亲密关系中如何避免被PUA#​#职场PUA#​#如何判断一个人是否处于PUA中#​