蒸橙子的较好时间是多长时间（蒸橙子的较好时间是多长时间）

最近，很多感染了COVID-19的人都在家里做蒸橙子吃，以止咳化痰。 那么蒸橙子的更佳时间是多长时间呢？

蒸橙子的更佳时间是多长时间？

大约10-15分钟。

因为橙子中含有一些不耐高温的维生素，比如维生素C，在高温下很容易失活，而且蒸的温度越高、时间越长，对维生素的破坏就越大。

因此，橙子蒸的时间不宜过长。 一般来说，建议蒸10-15分钟左右，以减少维生素C的损失。蒸的时间也可以根据橙子的大小适当调整。

蒸橙子要加盐还是冰糖？

一切都会好起来的。

盐和冰糖是蒸橙子常用的两种配料。 两人的口味不同。 加盐蒸的橙子味道偏咸，加冰糖蒸的橙子味道偏甜。 建议您根据个人口味喜好来选择。

但由于盐不仅具有消炎杀菌、止咳化痰的作用，还能补充体内电解质，如果出现肺部炎症或因发烧导致体内电解质流失过多，建议选择加盐蒸的橙子。

蒸橙子可以缓解喉咙痛吗？

有一定的效果。

蒸橙子中含有一定量的糖分，食用后可以粘附在咽喉疼痛部位，保护咽喉粘膜免受刺激。 因此，对于喉咙痛的人来说，吃一些蒸橙子可以起到一定的缓解作用。

但需要注意的是，如果有痰的症状，过多的糖会导致痰增多、变得粘稠，也会加重痰的症状，所以需要注意吃的量。

蒸完的橙子皮能吃吗？

你可以吃也可以不吃。

蒸橙的主要活性成分是橙皮中所含的挥发油。 虽然在蒸制过程中，部分挥发油会溶解到橘子果肉中，但在人体内具有止咳化痰的作用。

但橘子皮中仍会残留一些挥发油成分，所以吃蒸橘子时，可以连皮一起吃，也会有更好的效果； 不过，橘子皮的味道一般都不太好。 而且吃多了还会感觉又麻又涩。 如果你不想吃它，你就不必吃它。