儿童睡眠不好的原因 儿童睡眠不好的原因

1.生活习惯：某些习惯可能会在不知不觉中影响你的睡眠。 例如，下午或晚上喝含 *** 的饮料、睡前锻炼身体或做一些脑力劳动。 另外，如果睡前大量饮酒，也会使人容易失眠。 环境因素：例如房间太冷或太热、太吵或太亮都会影响睡眠。 另外，身边人造成的问题也可能成为你的问题，比如鼾声太大等。

2、睡眠环境因素： 失眠原因：有些人只习惯在固定的环境中睡觉，换房间、换床就无法入睡。 老年人往往适应环境变化的能力较差。 噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒服、睡眠拥挤以及外界因素如跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等，都会干扰睡眠。

3、各种躯体疾病都可能妨碍睡眠：溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发生，将病人惊醒； 心绞痛常发生在睡眠中； 心力衰竭时的 *** 性呼吸困难使患者无法平卧，难以入睡； 甲亢患者常从睡眠中醒来，出现心悸、恐惧、出汗等症状。 糖尿病患者夜间排尿过多，经常起床小便，并有神经衰弱症状，无法安然入睡。 其他如哮喘、关节炎、过敏性肠绞痛； 任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等都会引起失眠。

4、精神心理因素：当代人面临巨大的工作压力，导致身心疲惫、精神紧张等情绪。 此外，对于患有精神心理疾病的人来说，焦虑、抑郁等也会导致夜间睡眠不好、失眠。 。