春天吃什么水果对皮肤好？ 春天吃什么水果对皮肤好？

春天阳光明媚，万物复苏，人们的心情更加美好。 春天是保养皮肤的好时节，多吃水果对身体有很多好处。 水果有很多种。 春天吃哪些水果对皮肤好？ 春季吃水果要注意什么？ 一天中什么时候吃水果更好？ 接下来小编就为大家详细解答。 以下内容仅供参考。

春天吃哪些水果对皮肤好？

春天可以吃猕猴桃、苹果、草莓等水果，对皮肤有好处。 猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C，不仅可以防止黑色素的形成，而且具有美白作用，对皮肤有好处。 苹果：苹果含有果胶、维生素和多种微量元素，不仅有助于肠道蠕动、排除体内毒素，而且还有美白作用，对皮肤有好处。 草莓：草莓中含有的营养物质可以促进胶原纤维的合成，使皮肤更有弹性、有光泽，对皮肤有好处。

春季吃水果要注意什么？

春季吃水果，切忌不卫生。 吃开始腐烂的水果。 不防尘、防蝇的水果，以及没有彻底清洗消毒的水果，如草莓、桑葚、切片西瓜等，容易患痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化系统疾病。 传染性疾病。 有人认为果皮中的维生素含量比果肉中的维生素含量高，所以吃水果时甚至连一起吃。

众所周知，当水果遭受病虫害时，往往会喷洒农药，农药会浸泡并残留在果皮蜡中，因此果皮中的农药残留量远高于果肉中。 春节吃水果时，忌吃太凉的。 水果更好刚从冰箱里拿出来就吃，以免太冷刺激肠胃，尤其是肠胃虚弱的人。 如果对生冷食物敏感，就不要吃太生冷的食物，以免影响消化吸收。 吃水果时也要注意避免吃可能引起过敏的水果。 少吃含糖量高的水果，以免发胖。 如果您感觉身体不适，请及时去医院检查。

春季吃水果的更佳时间是什么时候？

可以分为以下几种情况：

1、早餐前10分钟：此时吃水果可以增强维生素的吸收，而且水果中的果酸也能起到开胃的作用。 适合饭前吃的水果，建议选择不太酸、不太涩的水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄等。

2、上午10点左右：这是工作压力较大的时间，大多数人会感到烦躁。 如果此时适量吃点水果，其酸甜可口的味道可以让人精神焕发，有助于缓解紧张、急躁的情绪。

3、午饭后1小时：此时吃水果有助于消化，适宜吃富含蛋白酶的菠萝、猕猴桃，以及有机酸较多的橙子、柠檬、山楂、杏等。

4、下午4点左右：这个时候人容易产生饥饿感，可以用水果作为下午点心。 在水果的选择上，可以和早餐前10分钟吃的差不多。 如果怕凉的水果，可以在吃水果前喝一杯热水，保证肠胃舒适。