果冻橙和橙子哪个有营养（果冻橙和橙子哪个有营养）

橙子酸甜可口，深受很多人的喜爱。 橙子的种类有很多，不同的橙子有不同的味道。 那么，果冻橙和橙子哪个更有营养呢？ 果冻橙和橙子有什么区别？

果冻橙和橙子哪个更有营养？

果冻橙子和橙子的营养价值没有太大区别。

果冻橙和橙子同属于柑橘属植物，都富含水、糖、维生素C、膳食纤维、果胶、柠檬酸、橙皮甙、维生素P等营养成分。 两者的营养成分没有太大区别。 以后的效果都是一样的，大家可以根据自己的喜好来选择。

果冻橙和橙子的区别1.果皮不同

果冻橙子的皮比普通橙子薄很多，橙子皮比果冻橙子厚很多。

2、水分含量不同

果冻橙子的含水量比普通橙子要多一些。 果冻橙子的含水量高达90%，而普通橙子的出汁率只能达到50-60%左右。

3、口味不同

果冻橙的质地更加细腻，纤维含量比普通橙子略少。

4、味道不同

果冻橙的含糖量较高，属于中糖水果。 味道很甜。

果冻橙的功效与作用 1、美容养颜

果冻橙含有丰富的维生素C和维生素E，可以美白、延缓衰老。 经常食用可以美容养颜。

2.眼睛保护

果冻橙中含有胡萝卜素，在人体内转化为维生素A，具有保护眼睛的作用。

3.消化

果冻橙味道酸甜，能促进唾液和胃液的分泌，加快胃肠蠕动，促进消化。

4、开胃

果冻橙含有一定量的有机酸。 适量食用可刺激唾液分泌，起到开胃作用。

果冻橙皮的功效有哪些 1、消食健胃

干橙皮可以泡水喝，有助消化、健胃的功效。

2.清新爽口

橙皮中含有大量精油，可以清新空气、提神醒脑。

3、止咳化痰

橘子皮有很好的理气化痰作用。 若咳嗽痰多，可取出适量橘子皮，泡水饮用。

橙子果冻的热量和营养成分

100克果冻橙的热量约为47卡，热量并不高。

果冻橙营养价值很高，富含水、糖、维生素C、膳食纤维、果胶、柠檬酸、橙皮苷、维生素P等营养成分。 具有消食、健胃、美容、止咳化痰等功效，但果冻橙含糖量较高，吃多了可能会导致发胖，所以要适量食用。