黑枸杞泡水（喝黑枸杞泡水的五大禁忌）

1、它对身体有4大好处：（1）增强身体抵抗力：黑枸杞含有多种成分，其中一种成分叫做花青素，它具有抗氧化作用，可以帮助大家消除体内的自由基。 ，从而有效提高人体的抵抗力。

（2）保护视力：有关实验证实，花青素不仅具有提高机体抵抗力的作用，而且有助于促进视网膜中视紫红质的重新形成，避免视网膜脱离，从而达到保护视力的目的。

（3）改善睡眠质量：黑枸杞中的花青素还能穿透血脑紊乱，防止脑神经被氧化，提高脑组织能力，从而有效缓解睡眠质量。

（4）延缓皮肤衰老：花青素具有较强的氧化活性，因此能有效防止皮肤皱纹，还可以抵抗紫外线的侵袭，防止皮肤损伤。

2、注意这些事项：（1）黑枸杞泡水喝虽然对人体非常有益，但这并不意味着每个人都可以喝。 如果感冒、发烧、有炎症或上火，此时不宜吃黑枸杞。 那是因为黑枸杞有滋补作用，不适合实热体质的人食用。 如果病人的朋友坚持吃东西，病情只会变得更加严重。

(2)花青素是黑枸杞的重要成分之一。 他们非常怕热。 因此，用它泡水时，水温不宜太高。 只需用温水冲泡即可。 另外，吃黑枸杞时不宜喝浓茶，也不宜吃生冷、辛辣、油腻及油炸之品，否则会严重影响身体健康。