木瓜的吃法（木瓜的吃法和制作方法综合列表）

1.可以生吃

木瓜可以生吃。 建议去皮并去除种子。 比较熟悉木瓜的功效和食用方法的朋友可能知道，据说木瓜生吃是最有营养的。 甚至有传言，生吃青木瓜可以有很好的丰胸效果。 其实，木瓜无论是生吃还是煮熟吃，其营养价值都没有太大区别，而且木瓜这种生吃味道不太好的水果，相对来说更适合煮熟吃。

2.加牛奶蒸

木瓜蒸奶：取一个木瓜，在腹中张开一个口，挖出中间的籽，倒入牛奶和冰糖，蒸15分钟，取出食用。 木瓜蒸雪蛤的方法与上面相同，只是雪蛤需要先浸泡一天，然后用冰糖煮20分钟，然后加入牛奶煮沸，然后倒入木瓜中只需蒸10分钟即可。

木瓜既可以生吃，也可以煮熟吃。 直接食用，鲜果香甜滑爽； 如果冷吃，可以加一点橄榄油，不仅可以增强新鲜感，还能保护维生素C，防止其轻易流失。 煮熟后可制成腌制奶瓜片，味道鲜美。 木瓜含有消耗脂肪的酶，与食物搭配可以促进食物的消化和吸收。 如果与肉类、禽类一起烹调，不仅可以增加鲜味，而且可以使肉类、禽类熟得快，非常适合消化不良、胃病的人食用。

3、木瓜营养价值高，味道香甜。 历来深受女性喜爱。 木瓜富含维生素A和维生素C，并含有帮助消化的生物酶。 中医认为，木瓜味甘，具有消食、驱虫、清热祛风的功效。 适用于胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病等。