木瓜丰胸的吃法（木瓜丰胸吃法全罗列）

1.木瓜牛奶

（1）材料：木瓜150克（约1/4大木瓜），牛奶1杯，糖1茶匙（可以加蜂蜜）

(2)木瓜去皮，切块。 将200ml鲜奶和适量糖放入榨汁机中，中速搅拌几分钟。

(3)每日饮用1杯，冲调后立即饮用。 为了保持风味和营养，冬天放置不超过30分钟，夏天放置20分钟。

(4)鲜牛奶中的钙、木瓜中的维生素C、木瓜酵素等都有益于减肥、美容。 长期饮用，身体会变得更好，皮肤会变得滋润。

2.木瓜奶椰汁

（1）木​​瓜1/2个，鲜奶250ml，蜂蜜1汤匙，椰子汁50ml，碎冰1/2杯（冬天不需要加冰）。

(2)木瓜去皮，对半切开，去掉籽，切块。 将所有材料放入榨汁机中搅拌约30秒，然后倒出即可饮用。

(3)每日1杯，冲调后立即饮用。 可以美容减肥，并能有效恢复疲劳。 对于消化不良的人也有帮助。

3.木瓜橙汁

(1)材料：木瓜1个，橙子130克，柠檬50克。

(2)木瓜去皮去籽，洗净切小块，捣烂取汁。 然后将橙子和柠檬切碎，挤出汁与木瓜汁混合，搅拌均匀。

()经常饮用木瓜和橙汁可以使皮肤光滑、帮助消化、润肠。 是女性必备饮品。

4.木瓜燕麦奶汁

(1)材料：去皮木瓜半个、全脂牛奶400毫升、燕麦片1汤匙、蜂蜜适量。

(2)将木瓜切成丁，与全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶燕麦片，然后酌情加入糖。

(3)当早餐吃。 长期食用可以帮助减肥、滋润肌肤。

5. 木瓜沙拉

(1)原料：木瓜、苹果、梨、香蕉等水果。

(2)将木瓜切成两半，挖出果肉，做成一个天然容器。 将木瓜、芒果、菠萝、香蕉、猕猴桃等水果切片放入“木瓜碗”中，根据口味拌入一些蜂蜜。 拌入沙拉酱即可食用。

(3)晚餐或下午服用，具有清洁肠道、滋润皮肤、缓解便秘的作用。

6、银耳炖木瓜

(1)用料：银耳15克，木瓜1个，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

(2)银耳用水泡软，冲洗干净； 将木瓜去皮，去掉籽，切成小块； 将南北杏仁去皮洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加适量开水煮20分钟即可食用。

（3）经常食用可以滋阴润肺，滋润皮肤，防止过早出现皱纹，保持皮肤年轻细嫩，延缓衰老。 尚可治疗热咳、干咳无痰、痰中带血等症状。